Сегодня забота о здоровье — это не просто модное словечко, а настоящий культ. Люди бегают в спортзал так же усердно, как раньше бегали за автобусом, и тратят на спортивные товары больше денег, чем на походы в кафе.
Например, американцы вкладывают в фитнес-атрибутику по 330 долларов на нос — представляете, сколько это беговых дорожек и гантелей! Похоже, скоро и холодильники будут продаваться с функцией «мотивация к тренировке»: открываешь дверцу — а там вместо колбасы лежит резиновый эспандер.
Фитнес стал таким популярным, что даже бабушки на лавочке обсуждают не последние сериалы, а новые виды растяжки и тренажёры для дома.
Главное — не важно, сколько у вас лет или денег; теперь спорт доступен всем! Можно сидеть дома и заниматься с расширителями — это такие резиновые штуки, которые выглядят как петли или «восьмёрки». Не знаю как вы, а я всегда думал: «Зачем мне восьмёрка?
Я лучше пиццу съем». Но нет — оказывается, эти резинки помогают сделать тело крепким и подтянутым.
И занимать они мало места — можно спрятать под диван вместе с пультом от телевизора.
А вот коврики для тренировок — это вообще святое. Без них ни йога, ни пилатес не обходятся. Эти коврики словно мягкое облачко под вашими суставами: они снижают нагрузку и делают занятия комфортнее.
Сколько же их видов! Есть тонкие 4-6 мм для йоги (чтобы не провалиться в пол), а есть толстые почти 1-1.5 см для упражнений с прессом — чтобы чувствовать себя настоящим ниндзя на мягком поле боя.
Материалы тоже разные: ПВХ (не путать с ПВХ-трубами из сантехники), резина с запахом загадочной химии (который вы почувствуете уже через пять минут тренировки) и даже полиуретановые коврики — те самые противоскользящие красавцы, которые впитывают воду и позволяют вам выполнять асаны без риска превратиться в фигуриста.
Как-то раз мой друг решил купить коврик из неопренового материала — хвастался потом неделю: «Он такой мягкий и удобный!» А я ему ответил: «Главное, чтобы он тебя не сбежал во время планки». В общем, выбор огромный: от бюджетных до премиальных моделей с розовыми оттенками для тех, кто хочет быть стильным даже во время упражнения «собака мордой вниз».
Но если коврики – это база для тренировок, то кинезиотейпирование – это уже высший пилотаж в мире фитнеса. Представьте себе яркие цветные ленты на теле спортсменов из Олимпиады 2012 года в Лондоне – тогда все впервые обратили внимание на этот метод поддержки мышц и суставов. Сегодня кинезиотейпы носят не только профи: даже любители спорта используют их для профилактики травм или просто чтобы выглядеть круче.
Кстати, про эти ленты ходит забавная история: один знакомый решил попробовать кинезиотейпирование дома сам – наклеил ленту на спину перед важной встречей.
В итоге коллеги думали, что он пришёл с фестиваля хиппи или готовится к конкурсу по бодибилдингу! Но самое главное – эти ленты действительно работают.
По мнению многих врачей и физиотерапевтов из США около 74% считают их хорошим методом поддержки при травмах.
На рынке множество брендов кинезиотейпов – от легких материалов для чувствительной кожи до водостойких вариантов для тех, кто любит плавать или ходить под душем без лишних заморочек. Например KT Tape держится до трёх дней даже после контакта с водой (даже если вы случайно решили помыть посуду вместе с ним).
А Wemade Rayon специально создан для занятий спортом в воде – ведь кто сказал, что фитнес нельзя совмещать с купанием? Главное – чтоб вода была теплая!