Ах, весна! Время, когда природа просыпается, птички поют, а мы с ужасом обнаруживаем, что зимний запас «теплой» подушки на животе никуда не делся. Пора сбрасывать этот нежданный подарок от холодильника и готовиться к лету.
Но тут встаёт вопрос: куда идти тренироваться? В спортзал? Да вы шутите!
Абонементы стоят как билет в космос, да и нужно выходить из дома — а это уже подвиг для настоящего домоседа. К счастью, есть решение получше — домашние тренировки с помощью нескольких чудо-товаров, которые сэкономят время и нервы.
Начнем с гирь — универсального оружия в бою за стройность.
Гири компании TITAN — это как швейцарский нож среди спортивного инвентаря: практично, надежно и недорого. Представьте себе чугунные гири с углублением на дне — туда можно долить металл и увеличить вес. Это как если бы вы могли добавить пару ложек сахара в чай по вкусу, только здесь добавляется нагрузка на мышцы. А еще у этих гирь форма приближена к классическому мировому стандарту.
В отличие от некоторых «экспериментальных» моделей, где ручка напоминает скорее миниатюрный обруч для хула-хупа или огромный бублик из детской лепешки. Поэтому гири TITAN — это удобство и качество по цене кофе в хорошем кафе.
Если же гири ассоциируются у вас исключительно с тяжелыми тренировками и морщинами на лбу, то вам понравятся сэндбеги от MONKO. Это такие мешки с песком, которые выглядят непритязательно, но могут превратить любую тренировку в настоящий цирковой номер.
Материал – кордура 1000D – звучит как название нового супергероя Marvel, но на самом деле это прочная ткань из военной промышленности. Так что ваш мешок выдержит любые испытания: будь то прыжки через него или попытка уложить кота внутрь (хотя последнее я не рекомендую). Шесть ручек и боковые прихваты позволяют таскать его как сумку путешественника или использовать в самых неожиданных упражнениях — скажем, бросать его через плечо или делать «танец мешком». И все это за скромные 6000 рублей за 60 кг песка внутри – цена вполне демократичная для такого многофункционального зверя.
Ну а теперь классика жанра – тренировочная рама 2 в 1 от Absolute Champion.
Если дворовый воркаут был олимпийским видом спорта (а кто знает?), то эта рама была бы золотой медалью среди инвентаря! Она крепится к стене всего четырьмя болтами – так просто, что даже ваша бабушка могла бы справиться (если бы только захотела). С одной стороны турник с несколькими хватами – для подтягиваний всех мастей: широким хватом для гордых орлов и узким для ловких кошек; с другой – брусья и подобие шведской стенки для качания пресса и других прелестей фитнеса.
Конструкция выдерживает до 250 кг веса – так что можно подтягиваться даже с холодильником на спине (ну почти). А стоит эта красота всего 3000 рублей – меньше стоимости похода в кинотеатр с попкорном.
В конце концов, если задуматься, домашние тренировки — это не только экономия денег и времени; это еще возможность заниматься спортом в любимых тапочках под любимый сериал (кто сказал «два зайца»?). Как говорится: «Лучший способ похудеть — перестать покупать еду домой», но если уж совсем серьезно — правильный инвентарь сделает процесс гораздо веселее и эффективнее.